nie wiem

Aaaa, nie wiem jak to jest z tymi granulatami ale zaraz jakaś mądra głowa Ci pomoże na sto procent Jeżeli chodzi o gotowanie soczewicy to przejrzyj sobie wczesniejsze wypowiedzi a w szczególności Weronikki, która często podkreśla, że nie wolno za długo gotować tego produktu bo z bardzo niskiego IG robi sie on bardzo wysoki (fasola, makaron tak [...]

Chcialem sie poradzic fachowcow jak pozbyc sie zbednego i nieestetycznego dla oka (aczkolwiek bardzo latwo sie odkladajacego) tluszczyku w okolicach brzucha a dokladniej na jego Bokach. Chyba nie bylo takiego pytania takze moze byc aktualne.(chociaz nie wiem bo baza jest duza). Jest to trudne do osiagniecia zwlaszcza jesli ma sie [...]

[...] tamtym roku z qmplami zjeżdzaliśmy z bardzo stromej górki, pokrytej 2cm lodem, zero piasku,zero zaczpienia. Zjeżaliśmy na hamulcach-to była prędkość ok 30-40km/h gdybym sie nienauczył kontować to bym se nogi i ręce połamał, ale itak zaliczyłem glebe chyba 20 razy podczas 4 zjazdów. raz zjechałem tak: -najpierw przode -po 3 sek bokiem -po 2 sek [...]

Chce sobie kupic Therme. Mam kilka cm w pasie za duzo, i chce sie tego pozbyc z tym ze ja uprawiam pilke reczna i moje treningi zazwyczaj wygladaj tak ze duzo biegamy i skaczemy. Czy therma w taki przypadku mi pomoze ???? Myslalem takze o zakupie l -karnityny ale nie wiem, potrzebuje rady..

Wedlug mnie box jest lepszy, sam trenuje tylko amatorsko, ale podczas walki nie lubie kopac, byc moze dlatego ze nie wiem gdzie i w jakim momencie , Ps. jest jakis post w ktorym sa dokladniej opisane kopniecia itp, chodzi mi o cos takiego jak np. low kick i miejsca w ktore nalezy kopac aby skutecznie zamulic, oslabic przeciwnika lub zeby poprostu [...]

A ja już mam brutus Nie wiem jak KAIN oceni ale jak dla mnie super, do pełni szczęścia brakuje tylko wycięcia tych dwóch 'dryblasów' po bokach Dzieki verona Duzy SOG gdybym mógł ! Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

Utwardzanie piszczeli? , o ile mi wiadomo to są kości... nie wiem jak je można utwardzić. Streching to rozciąganie mięśni - poczytaj Atlas Ćwiczeń., Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

ChRisSs ja tez Cie pozdrawiam,ale nie wiem czy sie znamy? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Moim zdaniem do "Uderzane", ale nie wiem... Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] robię sobie jajcznice (wszystko co wejdzie) i to jest godz. 7.00 a potem o 11.00 co mam zjeść ?? Jakieś pieczywo razowe z szynką z indyka ?? Wystarczy ?? Bo w szkole przecież niczego normalnego nie przygotuje. Bymbył wdzięczny za pomoc, lub skierowanie na jakiś link, gdzie jeszcze nie byłem :P "Gdy znika przyczyna, znika też skutek"

no teraz to juz nie wiem ile brac tej glukozy??? bede mial 1 cykl, nie wiem tez czy brac kreatyne rano tez czy nie?? dzieki za odp. pyton

Doradzili ci że neich mnie ja też chce jeszcze urosnąć ale nie wiem jak Mam 16 lat i tylko 180 i cos mi sie wydaje że chyba stanołem. Kedyś wkońcu będe Strong manem i dogonie Mariusza Pudzianowskiego !!! Pozdwawiam wszystkich !!!

ok dzieki panowie a co mysicie o HCG a i jakie mogą byc tak na oko przyrosty poniewaz jest to moj pierwszy cykl wiec nie wiem chodzi mi o odp w przyblizeniu poniewaz wiem ze to zalezy od indywidualnych przystosowan diety i tp. z gory dzieki "Małe jest piękne, ale duże może więcej!!"

Ja przez pierwszy rok trenowania prawie wogole nie mialem silowni, a moj wynik na 60m polepszyl sie z 8,3 do 7,5. W tym roku od listopada mam co drugi dzien silownie, bedzie tak do lutego chyba. Nie wiem czy silownia tak duzo daje na 60. Przekonam sie w sezonie letnim ;) liczy się skuteczność!

am mam jedno pytanie co sadzicie o mecie "polskiej" ? Wiem ze istnieje ruska i polska a ruskiej lepiej na oczy nie widziec wiec pytam czy ktos bral polska i jakie rezultaty ?

mam kolejne powazne pytanie jak jestem na diecie tluszczowej to czy wlasciwe sa takie suplementy?? rano, przed sniadaniem - Carnitargin Gold (bardzo go lubie , nie wiem jak ze spalaniem, ale daje mi kopa energetycznego) po treningu BCAA witaminki to wiem ze mam lykac NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W [...]

no nie wiem.... nie chcialbym, zeby ktos zostal zdiety aby ktos inny mogl sie wzniesc to nie polityka panowie. Zreszta narazie Macff nie chce, chociaz powroce jeszcze do tego tematu za jakis czas moze wtedy bedzie mial ochote a MaTEO zmieni to, ze moze byc tylko 3 moderatorow. sic itur ad astra --== Mafia SFD ==-- ubi lex, ibi poena! [...]

Dzięki Macff Kaczorpuc-powiedz swojej dziewczynie, że jedząc dwa posiłki dziennie spowolni metabolizm, będzie wolniej chudnąć i mniej będzie musiała zjeść żeby przytyć z powrotem. Kilka, drobniejszych posiłków to podstawa udanej diety odchudzającej. Organizm narażony na długie przerwy między posiłkami(jak w przypadku dwóch posiłków) ma tendencje [...]

Oczywiscie ze z partnerem np. podczas zwarcia, w parterze czy atakujac kogos od boku czy od tylu bynajmniej ja tak robie nie wiem jak inne osoby trenujace KM. Ale wkladanie palcow do oczy czy do paszczy wzielo sie od innego comb. w moin przypadku.Pozdrawiam. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

kopac po jajach potrafi kazdy, nie musze tego sie uczyc, a prosty albo sierpowy -tego sie trzeba nauczyc (mowie o ludziach ktorzy nie cwicza nic, kopanie po jajach to zadna filozofia). poza tym jak widze duszenia w kravce i wyjscia z tych duszen to az mi sie zal robi, bo zakładają tam tez duszenia DŁONIAMI(albo dłońmi nie wiem jak to sie [...]